Conseils 'bien-être' Beatriz et Candela

Si tu veux maigrir mais c'est très difficile pour toi; Ici il y a beaucoup de conseils qui peuvent t'aider:

1. Faire du sport chaque matin afin de brûler des graisses. 
2. quand tu as faim, mange une pomme avec une pincée de sucre, au contraire de la malbouffe, les pommes sont saines et elles te donnent beaucoup d'énergie
3. Mets toi des objectifs qui sont réalistes et confirme que tu les a réalisés tous les quinze jours. Si tu as atteint ton objectif, donne toi une recompense
4. Beaucoup de personnes affirment que si tu mange une cuillere de curry chaque matin tu maigris  vite, alors que ce n'est pas vrai.
5. Boire beaucoup d'eau, minimun un litre, maximun deux litres.
6. Apres manger, lave toi les dents
7. Prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur
8. Si tu ne peux pas maigrir, tu devrais aller chez docteur