conseils bien-être: Sofia et Antonio

Il y a beaucoup de manières pour être plus sain. Par exemple, tu peux avoir un régime plus sain, ou tu peux faire plus de sport. Voici comment être en meilleure santé:

Conseil 1: le sport est indispensable pour la bonne santé. Si tu fais plus de sport, tu serais en meilleur forme. Tu peux faire un calendrier qui dicte quelle type de sport tu feras chaque jour. Par exemple: fais des exercices pour le corps chaque matin, les lundis faire de la natation, et les samedis faire du tennis. Si tu es plus organisé, ta tête se programmera pour faire du sport habituellement. 

Conseil 2: Si tu avais mal au ventre, tu devrais manger beaucoup de légumes et de fruits. Ils ont vitamines et fibre et ils t'aideront à sentir meilleur. Tu devrais essayer de manger 5 fruits et légumes par jour, et tu noteras le changement. Il sera très facile parce qu'il y a beaucoup d'options différentes.